Batı tarzı diyet nedir? Batı diyeti kalorisi yüksek, proteini yüksek, yağı yüksek, lifi düşük ve kızarmış yiyecekleri yüksek olan bir diyettir. Batı diyetini yemeye devam edenler yağ ve tuz oranı yüksek yiyecekler yer ve kırmızı et açısından zengin bir diyet uygularlar. Akdeniz tarzı beslenme nasıl olur? Akdeniz diyeti taze yiyecekler ve doymamış yağlar tüketmeyi içerir; işlenmiş ve paketlenmiş yiyeceklerin tüketimi düşüktür. Kahverengi pirinç ve tam tahıllı ekmek gibi yüksek lifli yiyecekler sindirim ve boşaltım işlevlerini düzenlemeye yardımcı olur. Bu yiyecekler ayrıca antioksidan bakımından da yüksektir. En sağlıklı beslenme şekli nedir? Sağlıklı bir diyet söz konusu olduğunda, çeşitli bir diyet uygulamak…
Yorum Bırak