Hangi meyve çok zayıflatır? Örnekler arasında şeftali, nektarin, erik, kiraz ve kayısı bulunur. Çekirdekli meyveler düşük GI’ye, az kaloriye sahiptir ve C ve A vitaminleri gibi besinler açısından zengindir, bu da onları kilo vermek isteyen kişiler için mükemmel bir seçim haline getirir. En çok zayıflatan yiyecek nedir? Yeşil yapraklı sebzeler nelerdir? Hangi meyve yağ yakar? Yaban mersini, çilek, ahududu ve kızılcık gibi kırmızı meyveler çok sayıda antioksidan ve az miktarda karbonhidrat içerir. Bu nedenle kalorileri düşüktür ve kilo vermenize yardımcı olur. Kolesterolü düşürücü etkiye sahiptir ve ayrıca kan şekerini düzenler. Bu özellikleriyle yağ yakmaya yardımcı olan meyvelerden biridir. Zayıflamak için…
Yorum Bırak