Kolesterol hastaları hangi yiyeceklerden uzak durmalı? Kek, krema, margarin, fırınlanmış ürünler, kızarmış yiyecekler ve fast food’dan kaçınılmalıdır. Fındık, fıstık ve ceviz gibi kuruyemişlerin kötü kolesterolde hafif bir azalma sağladığı bilinmektedir, ancak makul miktarlarda tüketilmelidir. Kolesterolü yüksek olan kişiler ne yememeli? Kırmızı et, kolesterol seviyesini en çok artıran besinlerden biridir. Süt ve süt ürünleri, yumurta, margarin, şeker, krema, kızarmış yiyecekler, fast food ve karbonhidrat içeriği yüksek yiyecekler kolesterol seviyesini artırdığı için kaçınılmalıdır. Yoğurt kolesterolü yükseltir mi? Kötü kolesterolü düşürür, iyi kolesterolü artırır, yağ yakımını kolaylaştırarak obeziteyi önler. Kolesterolü düşüren yiyecekler nelerdir? Yüksek lifli besinler: Yulaf ezmesi, tam tahıllar, sebzeler, meyveler ve…
Yorum Bırak