Beyin için hangi omega? Omega-3 yağ asitleri EPA ve DHA hayatın her aşamasında normal beyin fonksiyonu ve gelişimi için gereklidir. EPA mı daha önemli DHA mı? İkisi de son derece önemli harika maddelerdir. Beyin/hafıza ve göz sağlığı söz konusu olduğunda, DHA ön plandadır. Damar sağlığı, pıhtılaşma sistemi ve kalp sağlığı söz konusu olduğunda ise EPA favoridir. Vücudumuz (hücreler) ikisini de üretemez. DHA ve EPA ne işe yarar? EPA ve DHA yağ asitleri beyin hücrelerinin yenilenmesini ve çoğalmasını destekler. Yaygın inanışın aksine, Omega-3 yağ asitleri obezite ve aşırı kiloyla savaşır. Omega 3 fiziksel aktiviteyle birlikte alındığında kilo verme sürecini hızlandırır. Beyindeki…
Yorum Bırak